App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 6ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
30 秒
Rest
Rest
30 秒

セット2: 6ラウンド
Squats
Squats
30 秒
Rest
Rest
30 秒

セット3: 6ラウンド
Crunches
Crunches
30 秒
Rest
Rest
30 秒

セット4: 6ラウンド
Bench Dips
30 秒
Rest
Rest
30 秒


関連するワークアウト

6 Min Mix
14 分 10 秒, 中級
Daily
3 分 5 秒, 中級
Starter
5 分 30 秒, 初心者
a
4 分, 中級
2
6 分 10 秒, 初心者
upper
3 分 48 秒, 中級

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench
このワークアウトのトップチョイス

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

This fully adjustable weight bench is top quality, but not as expensive as their top of the line Blackwing bench.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト

Body Toner
30 分 10 秒, 初心者
Super Saiyan Jr
21 分 3 秒, 初心者
Bodyweight Burnout
38 分, 激しい
Lean Ladder Workout
9 分 58 秒, 激しい

Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

ワークアウトのカテゴリー