Work That Body 2

Feel great and take control of your life. Live the life you love. Think happy thoughts as you feel the burn and don't give up.

Exercises

セット1: 1ラウンド

Left Quad Stretch

10 秒

Right Quad Stretch

10 秒

Left Hamstring Stretch

10 秒

Right Hamstring Stretch

10 秒

Left Wall Calf Stretches

10 秒

Right Wall Calf Stretches

10 秒

Inward Wrist Circles

10 秒

Wrist Flexor Stretches

10 秒

Wrist Extensor Stretches

10 秒

90 Lat Stretch

15 秒

Right Side Stretch

10 秒

Left Side Stretch

10 秒

Standing Leg Stretches

20 秒

セット2: 3ラウンド

Squats

15 秒

Squat Pulses

15 秒

セット3: 1ラウンド

Recovery

10 秒

セット4: 2ラウンド

Plank

15 秒

Elbows to Hands Plank

10 秒

セット5: 1ラウンド

Recovery

10 秒

セット6: 3ラウンド

Left Oblique Crunches

15 秒

Ab Choppers

15 秒

Right Oblique Crunches

15 秒

Ab Choppers

15 秒

セット7: 1ラウンド

Recovery

10 秒

セット8: 2ラウンド

Froggy Jumps

15 秒

Bottom to Bottom Squats

15 秒

セット9: 1ラウンド

Recovery

10 秒

セット10: 3ラウンド

Scissor Kicks

15 秒

Bent Single Leg Floor Bridges

15 秒

Leg Lifts

15 秒

Bent Single Leg Floor Bridges

15 秒

セット11: 1ラウンド

Recovery

10 秒

セット12: 3ラウンド

Glute Combo Kickback

15 秒

Kneeling Push-Ups

15 秒

セット13: 1ラウンド

Corpse

5 秒

関連するワークアウト

Schedule Workout

14 分 59 秒, 激しい

Total Workout 3

1 時間, 中級

Total Body A 3/18/21

30 分 41 秒, 激しい

Work

2 分 55 秒, 中級

MWF

24 分,

After Workout Stretch

15 分, 初心者

同じ器具を使ったワークアウト

Restoration Masterclass (Woman)

1 時間 28 分 45 秒, 中級

Absolute Restoration (The Woman)

1 時間 5 分 30 秒, 中級

Total Body Workout With Wall Exercises

5 分 21 秒, 中級

Balanced Upper Bodyweight

12 分 20 秒, 激しい

💪 Fusion Strength

28 分 35 秒, 初心者

☯️ The Internal Pillar

29 分 45 秒, 初心者