App Storeでダウンロード
タグ

説明

This intense Tabata style workout will push your aerobic and anaerobic limits, but as with any Tabata workout, you get out what you put in.


Exercises

セット1: 8ラウンド
Jump Rope
Jump Rope
20 秒
Rest
Rest
10 秒

セット2: 8ラウンド
Max Rep Push-Ups
Max Rep Push-Ups
20 秒
Rest
Rest
10 秒

セット3: 8ラウンド
Max Rep Squats
Max Rep Squats
20 秒
Rest
Rest
10 秒

セット4: 8ラウンド
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 秒
Rest
Rest
10 秒


関連するワークアウト


Adjustable Steel Wire Jump Rope
このワークアウトのトップチョイス

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト

Man Part 2
44 分 9 秒, 激しい
Beginners Jump Rope Workout
12 分 22 秒, 初心者
Home Workout
46 分, 初心者
Jump, Punch, Crunch
1 時間, 初心者

Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Fartlek Full Workout

Fartlek Full Workout

激しい 53 分  
Cardio   No Equipment
Aerobic & Cardio HIIT

Aerobic & Cardio HIIT

中級 1 時間 2 分  
No Equipment
High Intensity Blast

High Intensity Blast

激しい 8 分  
Lower Body   No Equipment
Yoga for Athletes

Yoga for Athletes

中級 25 分  
Yoga   Exercise Mat
Total 10 Body

Total 10 Body

激しい 10 分  
Full Body   Exercise Mat
Chest+tricep+shoulders

Chest+tricep+shoulders

中級 11 分  
Upper Body   Dumbbell, Bench, Stability Ball, Chair

ワークアウトのカテゴリー