App Storeでダウンロード
タグ

説明

Everything reps of 10-8-6; increase weight each set. Go to next exercise. FULL BODY WORKOUT


Exercises

セット1: 1ラウンド
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
1 分
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
1 分
Barbell Incline Bench Press
1 分
Barbell Reverse Curl to Press
Barbell Reverse Curl to Press
1 分

セット2: 1ラウンド
Barbell Back Loaded Squats
Barbell Back Loaded Squats
1 分
Deadlifts
Deadlifts
1 分
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
1 分

セット3: 1ラウンド
Barbell Bicep Curl to Press
Barbell Bicep Curl to Press
1 分
Barbell Hang Cleans
Barbell Hang Cleans
1 分
Push Presses
Push Presses
1 分
Bench Skull Crusher
1 分


関連するワークアウト

FullBody
26 分 9 秒, 中級
Full Body
4 分, 激しい
Full Body With Weights
55 分, 初心者
Full Body Workout
31 分 15 秒, 激しい
Full Body Workout
10 分 36 秒, 中級

Quickdraw Adjustable Dumbbells
このワークアウトのトップチョイス

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト

Chest
21 分 46 秒, 激しい
Ben Keulder UPPERBODY
7 分 30 秒, 中級
Full Body Strength & Endurance Gym Workout
3 時間 52 分 45 秒, 中級
Training Workout EMOM
1 時間, 激しい

Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

ワークアウトのカテゴリー