App Storeでダウンロード

このワークアウトを行うには、アカウントを作成するかログインしてください。


ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Walking

Walking

初心者 20 分  
Ab Work

Ab Work

中級 5 分  
Core  
Jogging 30

Jogging 30

中級 30 分  
Legs  
Wall Push Ups

Wall Push Ups

初心者 60 秒  
Shoulders   Wall
Jogging 60

Jogging 60

中級 1 時間  
Legs  
Jogging 45

Jogging 45

中級 45 分  
Legs  

ワークアウトのカテゴリー