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Core workout


Exercises

セット1: 1ラウンド
Crunches
Crunches
1 分
Push-Ups
Push-Ups
1 分
Elbow Plank
Elbow Plank
1 分
Right Side Plank
Right Side Plank
30 秒
Yoga Bridge
Yoga Bridge
1 分
Push-Ups
Push-Ups
1 分
Elbow Plank
Elbow Plank
1 分
Left Side Plank
Left Side Plank
30 秒
Crunches
Crunches
1 分
Plank
Plank
1 分
Yoga Bridge
Yoga Bridge
2 分
Crunches
Crunches
1 分


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