Easy & Simple

Just a quick and simple workout. Something you can do at the office.

Exercises

セット1: 1ラウンド

Seated Knee Tucks

1 分

Wall Sit

1 分

Shoulder Stretches

15 秒

セット2: 1ラウンド

Big Forward Arm Circles

1 分

Big Reverse Arm Circles

1 分

Side Bends

15 秒

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10 分, 中級