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説明

Men's Health Get Lean Workout


Exercises

セット1: 1ラウンド
Walkout
1 分
Reverse Lunge with Reach Back
1 分
Groiner Hops
1 分
Run In Place
Run In Place
1 分

セット2: 3ラウンド
Dumbell Reverse Lunge
40 秒
Rest
Rest
20 秒
Isomtric Reverse Lunge
40 秒
Rest
Rest
20 秒
Split Squat Hops
Split Squat Hops
40 秒
Rest
Rest
20 秒
Hollow Body Kickout
40 秒
Rest
Rest
20 秒
Mountain Climber Pushup
40 秒
Rest
Rest
20 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
40 秒
Rest
Rest
20 秒
Plyo Pushup Ladder
40 秒
Rest
Rest
20 秒
Flying Supermans
Flying Supermans
40 秒
Rest
Rest
1 分


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