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Exercises

セット1: 1ラウンド
Walking Lunges
Walking Lunges
1 分
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 分
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 分
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
1 分
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 分
Ball Crunches
Ball Crunches
1 分
C Curve Punches
C Curve Punches
1 分
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 分
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
1 分
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
1 分
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 分
Ball Pullover with Side Rotation
Ball Pullover with Side Rotation
1 分
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
1 分
Tricep Dips
Tricep Dips
1 分


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Core Workout
33 分, 激しい

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