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説明

Simple warm up. Focus on legs and toning of lower body.


Exercises

セット1: 3ラウンド
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 分
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 分
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分
Crunches
Crunches
1 分
Side Bends
Side Bends
1 分
Clams
Clams
1 分


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