中級ワークアウト

First - Lower Body

中級 Duration 24 分

ターゲットエリア: Legs

器具: Barbells, Box or Step

追加者 Abhijit Singh Tomar

タグ

フルジムのワークアウト脚のワークアウトバーベルのワークアウトボックスまたはステップのワークアウト

Exercises

セット1: 3ラウンド

Barbell Front Loaded Squats

Barbell Front Loaded Squats

1 分

Rest

1 分

セット2: 3ラウンド

Barbell Stiff Legged Deadlift

Barbell Stiff Legged Deadlift

1 分

Rest

1 分

セット3: 3ラウンド

Barbell Squats

1 分

Rest

1 分

セット4: 3ラウンド

Bench Barbell Calf Raises

1 分

Rest

1 分

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