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Exercises

セット1: 1ラウンド
Calf Raises - Toes In
1 分

セット2: 2ラウンド
Hop - Right
30 秒
Hop - Left
30 秒

セット3: 1ラウンド
Calf Raises - Toes Ahead
1 分

セット4: 2ラウンド
Hop - Right
30 秒
Hop - Left
30 秒

セット5: 1ラウンド
Calf Raises - Toes Out
1 分

セット6: 2ラウンド
Hop - Right
30 秒
Hop - Left
30 秒


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