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Exercises

セット1: 3ラウンド
Crunches
30 秒
Vertical Leg Crunches
30 秒
Scissor Kicks
30 秒
Oblique Heel Touches
30 秒
Ab Choppers
30 秒
Leg Lifts
30 秒
Alternating Plank
30 秒
Rest
1 分


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