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説明

Tabata workout using a treadmill.


Exercises

セット1: 1ラウンド
Treadmill Walking
Treadmill Walking
3 分

セット2: 8ラウンド
Treadmill Running
Treadmill Running
20 秒
Rest
Rest
10 秒

セット3: 1ラウンド
Treadmill Cool Down
Treadmill Cool Down
3 分


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