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High impact work out to keep the heart rate up. Dig in hard and give it all you have.

Exercises

セット1: 2ラウンド

Jog on the Spot

1 分

Mountain Climbers

30 秒

Burpees

30 秒

Elbow Plank

1 分

High Knees

30 秒

Squat Jumps

30 秒

セット2: 1ラウンド

Right Quad Stretch

30 秒

Left Quad Stretch

30 秒

Hamstring Stretches

1 分

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