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説明

Gym workout


Exercises

セット1: 1ラウンド
Warm-Up Elliptical
Warm-Up Elliptical
20 分

セット2: 3ラウンド
Close Grip Lat Pull Down - 10 - 15 Reps
1 分
Cable Lat Pull Down
1 分
Leg Curls
Leg Curls
1 分
Leg Press
Leg Press
1 分

セット3: 1ラウンド
Cool Down Cycling
Cool Down Cycling
20 分


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