App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 3ラウンド
Ball Foot to Hand Pass
Ball Foot to Hand Pass
45 秒
Elbow Plank
Elbow Plank
1 分
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 秒
Floor Bridge
Floor Bridge
45 秒
Basketball Shots
Basketball Shots
30 秒
Crunches
Crunches
45 秒
Burpees
Burpees
30 秒
Russian Twists
Russian Twists
45 秒


関連するワークアウト

Abbs
5 分 55 秒, 中級
Abs
18 分, 中級
Abs
4 分, 中級
Abs
6 分, 激しい
Abs
18 分, 中級
Abs
8 分 30 秒, 中級

同じ器具を使ったワークアウト


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

ワークアウトのカテゴリー