App Storeでダウンロード
タグ

説明

Its an abes Workout


Exercises

セット1: 1ラウンド
Russian Twists
Russian Twists
20 秒
90-90 Crunches
90-90 Crunches
20 秒
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
20 秒
Chaturanga
Chaturanga
20 秒
Chaturanga Run
Chaturanga Run
20 秒
Explosive Mountain Climbers
Explosive Mountain Climbers
20 秒
Elbow Plank Hop Outs
Elbow Plank Hop Outs
20 秒


関連するワークアウト

Ab Workout
16 分, 中級
Full Ab workout
7 分 30 秒, 中級
Abes
4 分,
Abs Variety
4 分 28 秒, 中級
Ab Workouts
2 分 5 秒, 初心者
The Abbs
14 分, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Ab-Bootcamp

Ab-Bootcamp

中級 16 分  
Core   Exercise Mat
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

中級 10 分  
Core   No Equipment
Extreme Abs

Extreme Abs

激しい 20 分  
Core   Exercise Mat
FAB abs

FAB abs

中級 5 分  
Core   Exercise Mat
Fast Track Abs

Fast Track Abs

激しい 9 分  
Core   Exercise Mat
3 Min Core Challenge

3 Min Core Challenge

初心者 3 分  
Core   No Equipment

ワークアウトのカテゴリー