App Storeでダウンロード

このワークアウトを行うには、アカウントを作成するかログインしてください。


ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Abs And Arms Workout 3

Abs And Arms Workout 3

激しい 12 分  
Upper Body   Barbell, Bench
Drop Sets

Drop Sets

激しい 25 分  
Drop Sets + Jump Rope

Drop Sets + Jump Rope

激しい 48 分  
Lower Body  
Rolling

Rolling

中級 15 分  
Chest  
Bike And Body

Bike And Body

激しい 54 分  
Legs   Stability Ball, Cardio Machine
Body weight Circ 5 Rounds

Body weight Circ 5 Rounds

激しい 53 分  
Legs   Jump Rope

ワークアウトのカテゴリー