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Exercises

セット1: 1ラウンド
Child's Pose
Child's Pose
30 秒
Jumping Jacks
Jumping Jacks
2 分
Mountain Climbers
Mountain Climbers
3 分
Elbow Plank
Elbow Plank
1 分
Prisoner Squats
Prisoner Squats
2 分 30 秒
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
5 分
Squat Jumps
Squat Jumps
1 分
Side Bends
Side Bends
1 分


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