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説明

The whole upper body workout


Exercises

セット1: 3ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
30 秒
Burpees
Burpees
30 秒
Tricep Dips
Tricep Dips
30 秒
Bear Crawls
Bear Crawls
30 秒
Body Bumps
Body Bumps
10 秒
5 Way Push Ups
5 Way Push Ups
1 分
Basketball Shots
Basketball Shots
30 秒


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