App Storeでダウンロード
タグ

説明

The perfect ab workout when you don't have a lot of time. Part of the P90x series, the Ab Ripper X workout takes you through 11 ab & core exercises with about 25+ reps each giving you a total of 339 ab crunching moves. If you're a P90x user, track this workout and never miss another day -- even when you're traveling!


関連するワークアウト

Ab Ripper X
21 分 36 秒, 激しい
Abs
16 分 35 秒, 激しい
Abs Intense
16 分 35 秒, 激しい
P90x: Ab Attack!
20 分 5 秒, 激しい
Ab Ripper Rep Adjustment
31 分 8 秒, 中級
Ab Ripper X
7 分 20 秒, 激しい


このワークアウトを行うには、アカウントを作成するかログインしてください。


ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

激しい 17 分  
Core   No Equipment
Rapid-Fire Obliques

Rapid-Fire Obliques

激しい 20 分  
Core   Exercise Mat
All-Out Abs

All-Out Abs

激しい 8 分  
Core   Exercise Mat
Rock Hard Abs

Rock Hard Abs

激しい 10 分  
Core   Exercise Mat
No

No

激しい 15 分  
Core  
Workout Z

Workout Z

激しい 15 分  
Core  

ワークアウトのカテゴリー