App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 2ラウンド
Burpees
Burpees
20 秒
Rest
Rest
10 秒
Squat Jumps
Squat Jumps
20 秒
Rest
Rest
10 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 秒
Rest
Rest
10 秒
Yoga Bridge
Yoga Bridge
20 秒
Rest
Rest
10 秒
Sumo Squats with Kettlebell
Sumo Squats with Kettlebell
20 秒
Rest
Rest
10 秒


関連するワークアウト

Bleh
21 分, 中級
F
5 分, 初心者
Lower Body 2
22 分 24 秒, 初心者
Lower Body/Conditioning
21 分, 激しい
Tuesday Lower Body
8 分, 激しい
Legs
19 分 10 秒, 中級

Power Systems Kettlebells
このワークアウトのトップチョイス

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

ワークアウトのカテゴリー