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説明

A workout designed to target areas above your waist.


Exercises

セット1: 1ラウンド
1 2 Burpees
1 2 Burpees
30 秒
Transition
Transition
6 秒
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
45 秒
Transition
Transition
9 秒
Balancing Stick
Balancing Stick
30 秒
Transition
Transition
6 秒
Boxer Fist Reaches
Boxer Fist Reaches
30 秒
Transition
Transition
6 秒
Bear Crawls
Bear Crawls
40 秒
Transition
Transition
8 秒
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
25 秒
Plank
Plank
1 分


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