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Exercises

セット1: 1ラウンド
Plank
Plank
1 分
Elbow Plank
Elbow Plank
1 分
Tricep Dips
Tricep Dips
2 分
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
2 分
Cat Cow
Cat Cow
2 分
Bird Dog
Bird Dog
2 分
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
2 分
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
1 分
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
1 分
Upward Plank
Upward Plank
1 分
Corpse
Corpse
2 分


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