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Exercises

セット1: 1ラウンド
Bicycle Crunches
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1 分
Ab Curls
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1 分
Dumbbell Rear Lateral Raises
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1 分
Boxer Fist Reaches
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1 分
Advanced Crow Sequence
Advanced Crow Sequence
1 分
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 分
Child's Pose
Child's Pose
1 分
Left Kettlebell Swing to Squat Press
Left Kettlebell Swing to Squat Press
1 分 10 秒
Alternating Kettlebell Swings
Alternating Kettlebell Swings
1 分
Clock Lunges
Clock Lunges
1 分
Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell
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1 分
Shorty Push-Ups
Shorty Push-Ups
1 分
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
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1 分


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Quickdraw Adjustable Dumbbells
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