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Exercises

セット1: 5ラウンド
Neck Stretch
20 秒

セット2: 5ラウンド
Chin Slap
20 秒

セット3: 5ラウンド
Lip Pull
20 秒

セット4: 5ラウンド
Stick Out Tongue
15 秒

セット5: 5ラウンド
Open And Close Mouth
20 秒

セット6: 5ラウンド
Chin Pull
20 秒

セット7: 5ラウンド
Slim Fat Cheeks
20 秒

セット8: 5ラウンド
Wide Smile
20 秒

セット9: 5ラウンド
Away From Nose
15 秒

セット10: 5ラウンド
Towards Nose
15 秒

セット11: 5ラウンド
Nose Touch
20 秒

セット12: 5ラウンド
Nose Smile
20 秒

セット13: 5ラウンド
Cheek To Cheek
20 秒

セット14: 5ラウンド
Fish Smile
15 秒

セット15: 5ラウンド
Oval Smile
15 秒

セット16: 5ラウンド
Pucker Lips
15 秒

セット17: 5ラウンド
Smile Frown
20 秒

セット18: 5ラウンド
Stick Out And Down
15 秒


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Legs   Exercise Mat

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