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Exercises

セット1: 5ラウンド
"O" Balance
"O" Balance
20 秒
Rest
Rest
20 秒
Push-Ups
Push-Ups
20 秒
Rest
Rest
20 秒
Elbow Plank
Elbow Plank
20 秒
Rest
Rest
20 秒
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
20 秒
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
20 秒
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
20 秒
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
20 秒
Rest
Rest
20 秒
90-90 Crunches
90-90 Crunches
20 秒
Rest
Rest
20 秒


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