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セット1: 3ラウンド
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
4 分
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
4 分
BOSU Right Offset Push-Ups
BOSU Right Offset Push-Ups
2 分
BOSU Left Offset Push-Ups
BOSU Left Offset Push-Ups
2 分
Chin Ups
Chin Ups
4 分
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
2 分
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
2 分
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
2 分


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Quickdraw Adjustable Dumbbells
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