Performance Enhance B

激しい Duration 23 分

ターゲットエリア: Legs, Hips

器具: No Equipment

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説明

This workout improves your ability to move quickly in all directions, but you will need some space. Make it your goal to pick your feet up quickly and make the movements explosive.

10 分, 激しい

14 分, 初心者

15 分 10 秒, 中級

9 分 20 秒, 中級

13 分, 中級

15 分, 中級

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おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。