中級ワークアウト

Asav

中級 Duration 10 分

ターゲットエリア: Lower Body

器具: Medicine Ball, Wall, Stability Ball, Resistance Bands, Jump Rope, Barbell, Kettlebells, Box or Step

追加者 Fred Faustin

タグ

フルジムのワークアウト下半身のワークアウトメディシンボールのワークアウト壁のワークアウトエクササイズボールのワークアウトレジスタンスバンドのワークアウトジャンプロープのワークアウトバーベルのワークアウトケトルベルのワークアウトボックスまたはステップのワークアウト

Exercises

セット1: 1ラウンド

Wallball Shots

1 分

Churn the Pot on Ball

Churn the Pot on Ball

1 分

Squats to Shoulder Press with Band

Squats to Shoulder Press with Band

1 分

Band Bicep Curls

Band Bicep Curls

1 分

Jump Rope (Forward)

Jump Rope (Forward)

1 分

Deadlifts

1 分

Sac Sable Around the World

Sac Sable Around the World

1 分

Alternating Kettlebell Swings

Alternating Kettlebell Swings

1 分

Left Kettlebell Swings

Left Kettlebell Swings

1 分

Box Jumps

1 分

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