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説明

Workout for every 3 times a week


Exercises

セット1: 1ラウンド
Kneeling Plank
Kneeling Plank
30 秒
Squats
Squats
35 秒
Bench Dips
12 秒
Tippy Toes
Tippy Toes
12 秒

セット2: 1ラウンド
Step Through Side Plank
Step Through Side Plank
20 秒
Reverse Crunches
Reverse Crunches
16 秒
Toe Touch
30 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
25 秒


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