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Get ready to lunge a lot and rest a little. This workout is a leg burner and is strictly focused on lunges. You won't need any equipment for the workout. Get ready to push through the burn!

Exercises

セット1: 1ラウンド

Rotating Lunges

1 分

Reverse Lunges

1 分

Rest

20 秒

Lunges with Rotation

1 分

Reverse Lunge to Right Side Lunge

40 秒

Reverse Lunge to Left Side Lunges

40 秒

Rest

20 秒

Right Leg Front-and-Back Lunges

40 秒

Left Leg Front-and-Back Lunges

40 秒

Side Lunges

1 分

Rest

20 秒

Walking Lunges

40 秒

Jumping Lunges

40 秒

Rest

20 秒

Lunges with Knee Lifts

40 秒

Plyo Lunges

40 秒

Rest

20 秒

Walking Lunges

40 秒

Jumping Lunges

40 秒

Rest

20 秒

Lunges with Knee Lifts

40 秒

Plyo Lunges

40 秒

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