App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
45 秒
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
45 秒
Wide Arm Pushups
45 秒
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
45 秒
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
45 秒
Jog on the Spot
Jog on the Spot
45 秒
Situps
45 秒
Crunches
Crunches
45 秒
Flutter Kicks
Flutter Kicks
45 秒
Jumping Jacks
Jumping Jacks
45 秒
Squats
Squats
45 秒
Jog on the Spot
Jog on the Spot
45 秒


関連するワークアウト

Body Circuit
4 分 15 秒, 中級
7 Minute Circuit
7 分 50 秒, 初心者
Mine
3 分, 初心者
Work
7 分, 初心者
Push-ups
6 分 20 秒, 激しい
Pt
4 分,


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

ワークアウトのカテゴリー