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Exercises

セット1: 1ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
30 秒
Plank
Plank
30 秒
Russian Twists
Russian Twists
45 秒
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 秒
Tricep Dips
Tricep Dips
30 秒
1 2 Burpees
1 2 Burpees
30 秒
Chaturanga
Chaturanga
15 秒


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