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4 series


Exercises

セット1: 1ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
30 秒
Burpee Pull-Ups
Burpee Pull-Ups
30 秒
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 秒
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
30 秒
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 秒
Back Lunge Kick Jump Switch
Back Lunge Kick Jump Switch
30 秒


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