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セット1: 3ラウンド
Squats
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1 分
Glute Kickbacks
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1 分
Tip Toe Glute Bridge
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1 分
Deep Lunges
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1 分
Sumo Squat
1 分
Bulgarian Split Squats
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1 分
Alternating Fire Hydrants
1 分
Glute Combo Kickback
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1 分
Deadlifts
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中級 27 分  
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激しい 5 分  
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