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Exercises

セット1: 2ラウンド
Elbow Plank
Elbow Plank
40 秒
Rest
Rest
5 秒
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
30 秒
Rest
Rest
20 秒
Oblique Crunches
Oblique Crunches
1 分 30 秒
Rest
Rest
5 秒


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