Skimble
App Storeでダウンロード
中級ワークアウト

TRX WORKOUT

中級   4 時間 41 分

ターゲットエリア: Shoulders, Chest, Arms

器具: Dumbbells

Krunoslav Pracny
 		    追加者 Krunoslav Pracny
TRX WORKOUT
タグ
自宅ジムのワークアウト 肩のワークアウト ダンベルのワークアウト
説明

Kruno

Exercises

セット1: 1ラウンド
Low Row
40 秒
Sqaout
40 秒
Chest Press
40 分
Plank
40 分
Single Leg Sqaut
40 分
Y Fly
40 分
Crunch
40 分
I Fly
40 分
Hip Press
40 分

関連するワークアウト

TRX Total Body
TRX Total Body
8 分 48 秒, 中級
TRX Full Body
TRX Full Body
33 分 30 秒, 中級
TRX Upper Body
TRX Upper Body
43 分, 激しい
TRX
TRX
22 分, 中級
TRX Workout
TRX Workout
13 分, 激しい
TRX Total Body 1
TRX Total Body 1
16 分, 激しい
Quickdraw Adjustable Dumbbells
このワークアウトのトップチョイス

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 分 57 秒, 中級
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 分 31 秒, 中級
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 分 1 秒, 激しい
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 分 38 秒, 中級
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 分 23 秒, 中級
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 分 51 秒, 初心者
Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ！
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。
ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Kill Or Be Killed! (Kristie)

💣Kill Or Be Killed!🔫 (Kristie)

激しい 48 分  
Kettlebell Workout

Kettlebell Workout

中級 21 分  
Four by Four

Four by Four

中級 9 分  
Upper Body   Dumbbells
Quick Fix Arms

Quick Fix Arms

中級 5 分  
Arms   Dumbbells
Muscle Into Spring

Muscle Into Spring

中級 16 分  
Full Body   Dumbbells
Kettlebell Workout

Kettlebell Workout

初心者 6 分  
Full Body   Kettlebell

ワークアウトのカテゴリー

注目

注目

weight loss

減量

abs & core

腹筋とコア

bodyweight

体重

youtube

YouTube

community created

コミュニティ作成

weightlifting

ウェイトリフティング

interval timers

HIIT

cardio

カーディオ

toning

トーニング

full body

全身

もっと: ランニング, ヨガ＆ピラティス, フィットネステスト, 腕, お尻と脚, ストレッチング, 筋力, バイキング, ウォームアップ, クールダウン, 瞑想と呼吸, ローインパクト, ウォーキング, ロッククライミング, 耐久力, キックボクシング, ダンス, 女性向け, 男性向け, シニア向け, 健康の問題, 季節限定, プロ, 無料