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セット1: 1ラウンド
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
25 秒
Ab Choppers
Ab Choppers
20 秒
Fast Crunches
Fast Crunches
15 秒
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
20 秒
Rest
Rest
10 秒
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
25 秒
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 秒
Lotus Crunches
Lotus Crunches
20 秒
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
20 秒


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