App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 3ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
2 分

セット2: 1ラウンド
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
5 分

セット3: 2ラウンド
Jumping Jacks
Jumping Jacks
5 分

セット4: 2ラウンド
Crunches
Crunches
2 分
High Knees
High Knees
2 分
Wall Sit
Wall Sit
1 分
Squats
Squats
2 分
Walking Lunges
Walking Lunges
2 分


関連するワークアウト

Ayaa
7 分, 初心者
Wednesday
9 分 28 秒, 中級
Monday
5 分 21 秒, 中級
Quick Workout
11 分, 初心者
Monday
7 分 36 秒, 中級
Monday
13 分 2 秒, 中級

同じ器具を使ったワークアウト

Restoration Masterclass (Woman)
1 時間 28 分 45 秒, 中級
Absolute Restoration (The Woman)
1 時間 5 分 30 秒, 中級
💪 Fusion Strength
28 分 35 秒, 初心者
☯️ The Internal Pillar
29 分 45 秒, 初心者
🌙 Evening Unwind
12 分 15 秒, 初心者

Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

ワークアウトのカテゴリー