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Exercises

セット1: 1ラウンド
Plank
Plank
1 分
Burpees
Burpees
1 分
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 分
Wall Sit
Wall Sit
1 分
Side Lunges
Side Lunges
2 分
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 分
High Knees
High Knees
1 分
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 分
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 分
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 分


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