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Exercises

セット1: 1ラウンド
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
3 分
Crunches
Crunches
3 分
Split Abs
Split Abs
3 分
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
3 分
Pulse Ups
Pulse Ups
3 分
In and Outs
In and Outs
3 分

セット2: 1ラウンド
abs
3 分


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