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Exercises

セット1: 1ラウンド
Squats 15
Squats 15
2 分
Squat Pulses 15
Squat Pulses 15
2 分
Squat Hold
1 分

セット2: 1ラウンド
Squats 15
Squats 15
2 分
Squat Pulses 15
Squat Pulses 15
2 分
Squat Hold
1 分

セット3: 1ラウンド
Squat Jumps
Squat Jumps
2 分
Single Leg Squats (towel)
Single Leg Squats (towel)
2 分
Lunges to Squats (opp)
2 分


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