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Exercises

セット1: 1ラウンド
Mountain Climbers
Mountain Climbers
2 分
Russian Twists
Russian Twists
2 分
Arm Pumps
Arm Pumps
2 分
Alternating Kettlebell Swings
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2 分
Kettlebell Curl to Press
Kettlebell Curl to Press
1 分
Kettlebell Hammer Curls
Kettlebell Hammer Curls
1 分
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
2 分
Left Turkish Get-ups
Left Turkish Get-ups
1 分
Right Kettlebell Bicep Curls
1 分
Left Kettlebell Bicep Curls
1 分
Rear Delt Squeeze with Band
Rear Delt Squeeze with Band
1 分
Torso Twist with Band
2 分


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Power Systems Kettlebells
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