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説明

You can increase height by the will power you own by streaching,running and some others.Daily routine can increase your height.


Exercises

セット1: 1ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
1 分 30 秒
Treadmill Running
Treadmill Running
7 分
Rest
Rest
1 分 30 秒
Kipping Pull-Ups
Kipping Pull-Ups
2 分

セット2: 1ラウンド
Modified Cobra
Modified Cobra
1 分
 Inhale and slowly stretch your arms up and backwards over your head. Option: keep palms together, bend backwards for even more stretch.
Upward Salute
45 秒
Rest
Rest
1 分
Jump Rope
Jump Rope
2 分
Rest
Rest
1 分
Kipping Pull-Ups
Kipping Pull-Ups
2 分


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