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Exercises

セット1: 1ラウンド
Ab Curls
Ab Curls
30 秒
Bicycle Crunches
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1 分
Elbow Plank
Elbow Plank
1 分
Left Oblique Crunches
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30 秒
Right Oblique Crunches
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30 秒
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
30 秒


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