App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 3ラウンド
Box Jumps
Box Jumps
2 分
Barbell Power Cleans
Barbell Power Cleans
1 分
Squat Thrusts
Squat Thrusts
1 分

セット2: 3ラウンド
Arnolds
1 分
Alternating Kettlebell Swings
Alternating Kettlebell Swings
1 分
Seated Dumbbell Press
Seated Dumbbell Press
1 分

セット3: 3ラウンド
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
1 分
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 分
Weighted Pile Squats
Weighted Pile Squats
1 分


関連するワークアウト

Total Body
34 分 31 秒, 中級
Legs 5 min
5 分, 中級
Legs
11 分 22 秒, 中級
Tryout1
4 分 5 秒, 中級
Legs
11 分 15 秒,
Gym - 14
17 分 24 秒,

Quickdraw Adjustable Dumbbells
このワークアウトのトップチョイス

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト

Arrow 2
11 分 35 秒, 中級

Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

ワークアウトのカテゴリー