App Storeでダウンロード
タグ

説明

HIIT cardio


Exercises

セット1: 1ラウンド
Warm Up Walk
3 分
Run
3 分
Walk
1 分
Sprint
30 秒
Walk
45 秒
Sprint
30 秒
Walk
45 秒
Sprint
30 秒
Walk
45 秒
Sprint
30 秒
Walk
45 秒
Sprint
30 秒
Walk
45 秒
Run
3 分
Cool Down Walk
3 分


関連するワークアウト

Running, Intervals
42 分, 中級
High Intensity Interval Training
30 分 30 秒, 激しい
Run/Walk
33 分, 中級
HIIT Running
6 分 40 秒, 激しい
HIIT RUN
22 分 30 秒, 初心者
HIIT Running
22 分 30 秒, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Treadmill Tabata

Treadmill Tabata

激しい 13 分  
Treadmill

Treadmill

中級 19 分  
My Treadmill Circuit

My Treadmill Circuit

中級 14 分  
Treadmill

Treadmill

中級 12 分  
Cardio Machine
Upper Body

Upper Body

中級 27 分  
Arms   Dumbbells, Barbells
Intervals-Easy

Intervals-Easy

20 分  
Legs   Cardio Machine

ワークアウトのカテゴリー