Sequence

This workout combines four exercises into one big flowing movement. So try an do this none stop, and come out that tuck running. :-)

Exercises

セット1: 5ラウンド

Run 1 Mile

3 分

Inchworm Push-Ups

20 秒

Push-Up and Rotation

20 秒

Push-up Knee Tucks

20 秒

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